应对XBB毒株，做好这几点，增强肠胃免疫力，腹泻就用和胃整肠丸

前段时间大家的朋友圈都被新冠新毒株XBB刷屏了，到处都是关于新毒株XBB会攻击肠道导致腹泻的传言，引起一阵惊慌，蒙脱石散早已被抢购一空。现阶段，阳了的人担心复阳，没阳的人不知道什么时候会阳，因此不管阳没阳，大家对待疫情还是非常紧张。应对新毒株XBB，做好以下这几点，增强肠胃免疫力，不怕“腹泻株”！

一、好好吃饭，好好睡觉

有人一说到身体哪里虚了就急着要补养身体，首先想到的是吃什么？其实，现代人几乎是不缺乏营养的，有些问题反而是营养过剩带来的。因此，养脾胃，不是要补什么，而是需要少吃点什么？怎么吃？吃对了，对脾胃就是极好的调养。

建议大家吃当地新鲜的应季食物，不要追求新奇感。要注意，脾胃最怕生、冷、撑，不要吃寒凉食物，并控制好量，不可暴饮暴食或饥一顿饱一顿。吃饭时要细嚼慢咽，用心吃饭，不可边工作边吃，或吃饭时带有生气、郁闷等情绪。晚上10点准时入睡，不可熬夜，吃夜宵，好好吃饭、睡觉，是调好脾胃的基础。

二、勤加锻炼

锻炼能调动全身血液，保持血管和经络的通畅，还有强健肌肉的作用，更有利脾胃的运转。建议在工作之余，多活动身体，下班后选择适量的健身运动，如打球、跑步、游泳等。若时间不允许，至少也要保持快走的习惯，尽量少以车代步。兼顾好饮食和运动，提升脾胃功能有望。如果刚“阳康”则需要静养，不能那么快进行体育运动。

三、艾灸有温阳之功，最合于养脾之需

有脾胃虚弱的人可以经常用艾灸脾经原穴——太白穴，脾经的主时在上午的9到11点之间，在这个时间进行艾灸的效果最好。由于脾主升清而胃主降浊，两者是气机升降的枢机，所以养脾的同时要养好胃，可配合针灸胃经合穴足三里。

此外，肠胃不好的朋友担心感染XBB毒株后腹泻的人们，不用只盯着一款肠胃药，像和胃整肠丸就很不错。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

根据消费者经验一般服用后10分钟就能起效，的确比市面上包括蒙脱石散、整肠生、肠炎宁等绝大多数肠胃药起效都要快速；并且还可以肠胃兼治，蒙脱石散、整肠生、肠炎宁都是只针对肠道作用，而肠胃是相连的，炎症病症也相互影响，和胃整肠丸顾名思义能肠胃同治，适用范围广，疗效好。

无论是阳康的人，还是还没阳过的人，提高自身免疫力才是应对一切疾病的终极法宝，不管出现什么新毒株都不用怕。

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