冬病夏治正当时2026年江苏省中医院三伏调理季正式开启

《黄帝内经》提出“春夏养阳”，冬病夏治是中医“治未病”经典疗法。三伏天自然界阳气充沛，人体毛孔舒展、气血流通，是温补阳气、驱散体内寒湿的最佳时段。今天，2026年江苏省中医院冬病夏治系列健康活动正式启动，医院同步承办省卫健委“苏释健康”专场活动，通过线下市集+线上探访，向市民普及三伏中医养生知识。

活动现场打造中医药特色市集，道地药材展示、香囊手作、药膳茶饮、八段锦教学、特色疗法体验等摊位吸引众多市民驻足。线上探访走进呼吸科、儿科、针灸康复科等临床科室，医护现场演示三伏贴规范贴敷，教学居家简易穴位按摩，让大家轻松掌握实用养护技巧。不少长期调理的市民收获显著改善，卞先生连续多年坚持三伏调理，往年秋冬频发的咳喘、关节冷痛大幅缓解，今天还带孙女就诊，通过儿童专属方案改善孩子反复感冒、体虚问题。

精准辨证施治，厘清适宜病症与人群

全国名中医刘沈林教授介绍说，“冬病”是指人体因阳气亏虚、寒湿内伏，每逢秋冬寒凉时节便反复发作、遇寒加重的虚寒性疾病；“夏治”则是依托夏季阳气鼎盛、人体腠理开泄、经络通畅的天时优势，顺势温补阳气、驱散深层沉寒，提前干预调理，是中医“未病先防、既病防变”的经典治未病手段。值得注意的是，辨证论治、对症施调是冬病夏治的核心原则。

冬病夏治针对的病症范围十分明确，核心适用于阳气亏虚、寒邪凝滞所致，秋冬易复发、遇寒则加重的各类慢性虚寒性疾病，覆盖呼吸系统、消化系统、骨关节系统等常见病。在各类适配病症中，虚寒性的呼吸系统疾病临床疗效最为显著、受众最广。江苏省中医院内科副主任、呼吸与危重症医学科副主任魏瑜介绍，慢性咳嗽、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎等呼吸道慢病，多因肺卫气虚、寒邪伏藏肺络所致，每到秋冬寒凉季节便反复发作、迁延难愈。趁着夏季阳气鼎盛、人体腠理开泄的黄金窗口期开展穴位贴敷、经络外治，可顺势温肺散寒、疏通肺络、扶正固表。长期坚持规范疗程，能有效降低发病频次、减轻发作症状、稳定肺功能，帮助患者减少药物依赖与反复就诊，实现呼吸系统慢病的长效管控。此外，提醒大家冬病夏治一定是在疾病的缓解期进行，发作期切勿盲目跟风。

从适配人群来看，该疗法面向全年龄段虚寒偏颇体质、正气不足、常年畏寒怕冷、抵抗力偏弱的人群。成年人群中，手脚冰凉、换季易感冒、体虚乏力、不耐寒凉，长期受脾胃虚寒、寒湿关节痛、宫寒体虚困扰者，均适合夏季顺势固本调理。儿童是冬病夏治的重点优势人群，小儿肺、脾、肾三脏尚未发育充盛，正气偏弱、易感寒邪，极易形成虚寒体质。江苏省中医院儿科副主任戴启刚指出，存在反复感冒、换季容易咳喘、频繁流涕，以及挑食偏食、形体偏瘦、常年手脚冰凉的孩子，坚持规范调理可固本培元、调和肺脾，有效提升机体免疫力，改善虚寒体质。同时专家提醒，冬病夏治存在明确禁忌，热性体质、平素易上火、反复咽喉肿痛的儿童，以及皮肤存在破损、湿疹、急性过敏的患儿，不适合贴敷调理，需由医生辨证处理。

多元特色疗法，订制个性化调理方案

很多人认为冬病夏治多等同于三伏贴，实则不然，冬病夏治是一套内外同治、标本兼顾的系统化中医调理体系。除经典的穴位贴敷外，我院针对不同人群、不同病症的体质差异，整合多种特色中医疗法，包括传统针灸、特色艾灸、中药汤剂、养生膏方、三伏药茶、中药足浴、耳穴压豆、小儿推拿等，通过外治通络、内服固本的组合模式，为市民定制专属三伏调理方案，全方位适配各类康养需求。

江苏省中医院江宁院区康复中心主任、针灸科副主任刘兰英介绍，中医自古有“经络通，百病消”的理论。三伏时节人体气血充盈、腠理开泄，经络敏感度大幅提升，此时开展外治调理，药力、热力更易渗透脏腑经络，调理效果优于日常时段，是改善亚健康问题的最佳时机。我院传统特色疗法中心疗法齐全、技术成熟，常规开展项目有六大类:第一类是灸法，包括雷火灸、督脉灸、隔物灸、热敏灸、脐灸、灯火灸等；第二类是微针针刺，包括头皮针、眼针、梅花针、火针、耳针、腕踝针、夹髓针、面针针刺等；第三类是穴位贴敷；第四类是刮痧；第五类是放血疗法；第六类是其他特色疗法，包括中药涂擦、中药塌渍、药物罐、药棒穴位按摩、中药热奄包等。丰富多元的特色技法可根据个人体质、病症差异组合搭配，真正实现辨证施治的个性化调理，大幅提升时令干预的整体疗效。

顺应三伏时序，分阶固本养阳防病

2026年江苏省中医院冬病夏治调理周期从夏至启动、延续至伏后，全程分为五个递进阶段，循序渐进养阳驱寒、固本培元。

伏前固本:提前调理体质，做好调理铺垫；

初伏驱寒:顺势祛除寒湿，调和机体阴阳；

中伏强化:依托鼎盛阳气，深入疏通经络；

末伏巩固:稳固前期成效，防止寒湿反复；

伏后加强:持续培补正气，巩固阳气储备。

“冬病夏治属于周期性疗法项目，调理效果重在坚持。市民需遵循节气节律完成完整疗程，建议连续规范调理三年。”江苏省中医院医务处副处长俞鹏介绍:“为方便市民就近就医、对症调理，今年我院的针灸科、儿科、推拿科、呼吸与危重症医学科、普内科、肾科、老年科、脾胃病科、治未病科、风湿科、耳鼻喉科、妇科、男科、消化内镜中心、紫东危急重症中心在总院、紫东院区、钟山院区、江宁院区同步开展冬病夏治健康服务，市民可结合自身病症、居住区域，至各院区和科室进行就诊咨询。”

破除常见误区，科学调养不走弯路

随着冬病夏治养生热度逐年攀升，不少市民因缺乏专业中医认知，盲目跟风调理，陷入各类养生误区，不仅达不到固本祛寒的效果，还可能损伤机体、适得其反。针对大众高频养生困惑，特邀省名中医商洪涛教授逐一答疑解惑、纠偏正误，普及规范、安全的三伏养生方式。

误区一:三伏贴必须入伏当天贴，错过头伏无需调理

入伏首日是三伏贴的优选调理时间，但并非唯一窗口期。整个三伏周期乃至初秋阳气充盈阶段，均属于冬病夏治黄金调理期。即便因故错过头伏，从中伏、末伏接续开展规范调理，依旧可以有效温阳散寒、固本扶正。调理成效取决于完整疗程的坚持，而非单一时点，无需因错过首日放弃全年调理。

误区二:三伏晒背阳光越烈、时长越久，养生效果越好

三伏养阳核心在于“顺势适度”，切忌暴晒过劳。正午烈日紫外线浓烈，长时间暴晒会灼伤肌肤、耗伤人体阴津，导致阴阳失衡、虚火内生，反而损伤正气。大众养生建议选择清晨、傍晚光线柔和时段晒背，单次时长控制在15至30分钟，以身体微微温热为宜。同时，阴虚火旺、体质虚弱、皮肤敏感及心脑血管疾病患者，需慎选晒背养生，避免发生意外。

误区三:夏季出汗越多，越能排毒祛湿

中医认为“汗为心之液”，汗液为人体津液所化，是机体珍贵的营养物质。夏季适度微微出汗，可舒展腠理、运化轻浅湿气，有益于气血通畅。但刻意高强度运动暴汗、过度出汗，会耗气伤津，引发乏力、心慌、口干、头晕等气虚津亏症状。体内深层凝滞的陈年寒湿，无法通过单纯出汗祛除，需依托中医特色外治、规律作息、合理饮食内外同治，才能真正实现祛湿固本、强健体质的目的。

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